Läufer leben länger

Das belegt eine Langzeitstudie

| Laufen für ein längeres Leben

Wenn du lange leben willst, solltest du laufen. Das besagt eine Studie aus den USA. Die Wissenschaftler haben die Effekte verschiedener Sportarten auf die Lebenszeit verglichen. Laufen ging dabei als eindeutiger Sieger hervor. 

| Läufer leben um bis zu drei Jahre länger

Das liegt in erster Linie daran, dass durch laufen Risikofaktoren wie Übergewicht und Bluthochdruck reduziert werden. 

Eine gelaufene Stunde soll das Leben statistisch gesehen um sieben Stunden verlängern. 

| Gehen hilft auch 

Wenn laufen nicht gerade dein Lieblingssport ist, kannst du als Alternative auch schnell gehen. Denn jede Form der Bewegung ist gut für deinen Körper. Pro Woche solltest du dich übrigens  mindestens 150 Minuten bewegen.

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