Fastenzeit

Diäten im Schnellcheck

Heute startet die FASTENZEIT!

40 Tage kein Fleisch, keine Süßigkeiten, keine Zigerette, kein Alkohol oder vielleicht doch in dieser Zeit mal die ganze Ernährung umstellen und mit einer Diät beginnen?

Wir haben für dich drei verschiedene Diäten genauer unter die Lupe genommen.

Die Ernährungsberaterin Elisa Casadio erklärt dir, wie die verschiedenen Diäten funktionieren und ob sie überhaupt etwas bringen!

Die Paleo-Diät

So funktioniert es:

Wie schnell nehme ich ab?

Gibt es einen Jo-Jo-Effekt?

Die 5:2 Diät

So funktioniert es:

Wie schnell nehme ich ab?

Gibt es einen Jo-Jo-Effekt?

Die 3-Mal-am-Tag-essen-Diät

So funktioniert es:

Wichtig: Die Hälfte des Tellers ist Gemüse, ein Viertel davon Eiweiß und ein Viertel Kohlenhydrate.

Wie schnell nehme ich ab?

Gibt es einen Jo-Jo Effekt?

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