Fasten nervt?

10 Neue Fastenalternativen

Genervt von den altbekannten Fastenritualen?

Alle fasten's Schokolade oder Fleisch. Das sind wohl die bekannten Fastenrituale, die jeder einmal im Leben über sich ergehen lässt. Doch wie befreist du dich wirklich von schlechten Angewohnheiten? Wir haben neue Fastenideen zusammgefasst, die dir wieder etwas Freiheit und Unbeschwertheit zurückgeben.

10 neue Fastenalternativen

Erwartungs-Fasten

Eine weitere Idee für mehr Entspanntheit, ist das Erwartungsfasten. Einfach die Erwartungen gegenüber anderen Menschen oder sich selbst zurückstellen. Dies beugt auch Missverständnisse vor, denn Erwartungen sind die Quelle dafür.

Jammer-Fasten

Der Nachbar spielt wohl wieder Elefantenzirkus. Zum Glück verbringe ich den ganzen Tag mit Hausübungen. Warum bin ich jetzt schon wieder am Staffelende angelangt? Und das Wetter, das ist überhaupt an allem Schuld. Haalt, Stop! Jetzt mal Jammerfreie-Zone! Positive Gedanken sollen dich durch den Tag bringen. Einfach öfter an Dinge denken, die dich dankbar machen.

Konsum-Fasten

Für Leute die gerne viel zu viel Shoppen ist Konsum-Fasten die beste Therapie. Nur mehr auf den wichtigsten Einkauf beschränken und am besten gar nicht mehr auf irgendwelchen Sale-Seiten rumschnuppern.

Handy-Fasten

Falls du den Vormittag gar nicht mehr überleben  kannst ohne jede Sekunde auf dein Handy zu schauen, dann ist eine kurze  Auszeit das Richtige für dich. Durch eine Pause von deinem geliebten  Smartphone gewinnst du eine Menge an Zeit und bekommst den Kopf frei.  Werde das lästige Gefühl los – ständig nachsehen zu müssen was gerade  passiert.

Plastik-Fasten

Das Plastik-Fasten kommt nicht nur der Umwelt sondern auch unserem grünen Gewissen zugute. Also einfach das nächste Mal statt Gemüse in Plastikverpackung, zum Gemüse vom Bauernmarkt greifen. Das ist übrigens auch regional und gesund. Und bitte nicht auf das eigene Stoffsackerl vergessen!

Schlummertastenfunktion-Fasten

Jeder kennt es – in der Früh geht der Wecker ab und man denkt sich: „nur noch 5 Minuten“. Da kommt die Schlummertaste natürlich genau richtig. Ein Wecker ruft immer eine Stresssituation im Körper hervor, darum ist das erneute Wecken durch die Snooze-Taste natürlich noch schlechter.

Kein Fertigessen

Statt dem Körper irgendetwas zu verbieten, wie zum Beispiel Schokolade oder Fleisch, am besten mal auf Fertigprodukte verzichten. Selber kochen schmeckt doch viel besser und ist obendrein auch gut für die Figur.

Wasser-Fasten

Nein nicht auf Wasser verzichten, sondern bestimmte Getränke fasten. Dann gibt's keine zuckerhaltigen Getränke mehr, sondern Wasser. Der Verzicht auf das teure Zuckerwasser kommt auch günstiger.

Auto-Fasten

Besser mit dem Fahrrad fahren, den Weg als Spaziergang nutzen oder die Öffis benutzen. Das ist nicht nur gut für unseren Körper sondern auch für die Umwelt. Wie du siehst, kannst du mit jedem Fastenritual hier viel Gutes tun. 

 Fasten-Fasten

Und wem das Fasten schon langsam zu viel wird: einfach Fasten fasten. Belaste dich mit weniger neuen Vorsätzen und konzentriere dich dafür besser auf nur eine wichtige Sache, umd diese dann richtig durchzuziehen.

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