Richtig Schneeschaufeln

Was du alles beachten solltest

Tipps fürs richtige Schneeschaufeln


Wer geglaubt hat das Schneeschaufeln einfach ist, hat sich getäuscht! Tatsächlich kann man dabei einiges falsch machen und vor allem auch der Gesundheit schaden. Das falsche Hantieren kann zu Rücken- und Schulterschmerzen führen und auch die Handgelenke in Mitleidenschaft ziehen.

„Kleidungs-Tipps“

Nicht zu warm und nicht zu kalt. Du solltest darauf achten, dass dir nicht kalt wird aber zugleich solltest du auch nicht gleich ins Schwitzen kommst. Der „Zwiebel“-Look ist klar zu empfehlen!

Die richtige Schneeschaufel

Wusstest du eigentlich, dass es auch ergonomische Schneeschaufeln gibt? Nein? Dann wird es jetzt Zeit. Eine ergonomische Schneeschaufel hilft dir dabei deinen Rücken gerader zu halten und verringert so das Risiko einer Rückenverletzung. 



DEHN DICH!

Zusätzlich solltest du dich vor dem Schneeschaufeln unbedingt dehnen. Warme Muskeln sind effizienter und auch die Verletzungsgefahr sinkt. Übungen für Arme, Beine und Rücken sind also zu empfehlen.

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